זכויותיהם של שורדי טראומה בילדות

זכויות יוצרים 1995 על ידי תומאס וי. מגוויר, דוקטור לפילוסופיה.

כל הזכויות שמורות, למעט שמוענקת הרשאה לשכפל ולהפיץ מסמך זה בחופשיות, בתנאי שהוא משוכפל ללא שינוי במלואו ומופץ ללא תשלום.

 ביחס לסמכותך אישית, אתה זכאי:

• לנהל את חייך על פי ערכיך ושיפוטך.

• לנהל את תהליך ההחלמה שלך, מבלי לתת דין וחשבון לאף אחד אחר ביחס למטרותיך, מאמציך או התקדמותך.

• לאסוף מידע כבסיס לקבלת החלטות נבונות בנוגע להחלמתך.

• לחפש עזרה ממקורות מגוונים, ללא הגבלה על בסיס בלעדיות.

• לסרב לעזרה מכל אדם שהוא, מבלי הצורך להצדיק את החלטתך.

• להאמין בכוחות ההחלמה העצמיים שלך – ולחפש בעלי ברית שחולקים אמונה זו.

• לסמוך על בעלי ברית בהחלמה באותה מידה שכל מבוגר יכול לסמוך על אחר, אבל לא מעבר לכך.

• לחוש פחד ולהימנע ממה שמפחיד אותך.

• להחליט בעצמך אם, מתי והיכן להתעמת עם פחדיך.

• ללמוד מניסוי ותעיה, ולטעות בדרך.

 לשמירה על גבולותיך האישיים, יש לך את הזכות :

• שיגעו בך ברשותך בלבד, ורק באופן שנוח לך.

• לבחור לדבר או לשתוק, בכל נושא או בכל רגע.

• לבחור לקבל או לדחות משוב, עצות או פרשנויות.

• לבקש עזרה בהחלמה, מבלי שתידרש לקבל עזרה בתחומי העבודה, המשחק או האהבה.

• להתנגד לכל חציית גבולות.

• לנקוט בפעולה מתאימה להפסקת כל חדירה למרחב שלך, שלא נפסקה לאחר שהצבת גבול.

 בתחום התקשורת הבין אישית, יש לך את הזכות:

• לבקש הסבר על תקשורת שלא מובנת לך.

• להביע דעה נוגדת כשאת/ה מבינ/ה וחולק/ת.

• להכיר ברגשותיך, מבלי להצטרך להצדיק אותם.

• לדרוש שינויים כשצרכיך אינם מתמלאים.

• לדבר על חוויותיך, תוך מתן כבוד לספקות ולאי-ודאות.

• להתיר ספקות מבלי להיכנע לדעות או לרצונות של אחרים.

 בתחום הטיפול, יש לך את הזכות:

• שמטפלים לא ינהלו את תהליך ההחלמה שלך, אלה ילוו אותך במסעך.

• לקבל מהמטפל/ת סיוע בהחלמתך תוך מומחיות ונאמנות.

• להיות בטוח/ה שהמטפל/ת לא יסכים/תסכים, למשך כל החיים, לקיים כל מערכת יחסים אחרת איתך – עסקית, חברתית או מינית. 

• שלא יצא החוצה שום דבר ממה שחשפת בפני המטפל/ת, אלא אם כן בית משפט מורה על כך.

• לקבל נאמנות מוחלטת מהמטפל/ת ביחס לכל התוקפים, המתעללים או המדכאים.

• לקבל מידע מלא ומהימן בתגובה לשאלותיך על מצבך, תקוותיך להחלמה, מטרות ושיטות הטיפול, והכישורים של המטפל/ת.

• לזכות בהתעניינות כנה מהמטפל/ת לגבי בטיחותך, כולל נכונות להשתמש בכל האמצעים החוקיים על מנת לנטרל איום מיידי לחייך או לחיי אדם אחר.

• שמחויבות המטפל/ת כלפיך לא תהיה תלויה ב"התנהגות טובה" מצדך, אלא אם כן מדובר בפעילות פלילית או באיומים מתמשכים.

• לדעת באופן אמין את זמני הפגישות וזמינות המטפל/ת, כולל, אם תרצה, התחייבות לעבוד יחד לתקופה מוגדרת.

• להתקשר למטפל/ת שלך בין הפגישות הקבועות, במצבים דחופים, ולקבל שיחה חוזרת בזמן סביר.

• ללמוד מיומנויות המפחיתות את הסיכון לטראומה חוזרת (א) התגוננות (גבולות זמן/מרחב מהימנים לעבודה על ההחלמה); (ב) הרפיה שיטתית; (ג) שליטה בתשומת הלב ובדימויים (באמצעות טרנס או טכניקות אחרות).

• לנוחות פיזית סבירה במהלך הפגישות.